Mindfulness & Community: ruhiges Retreat-Zentrum in Portugal

Gemeinsam mit anderen nach innen schauen, entspannen, innerlich wachsen, sich austauschen, Ausflüge machen und Spaß haben. Das ruhige Retreat-Zentrum im Herzen Portugals ist offen für alle, die sich einen Reset wünschen, Ruhe suchen und acht Tage in Achtsamkeit verbringen möchten. In dieses Retreat-Zentrum kommen Gäste aus aller Welt, um sich zu erholen. Du kannst nach Belieben an allen Aktivitäten teilnehmen, musst aber nicht. Die Gruppen sind offen und wechseln. Morgens startest du mit achtsamem Yoga oder einer Meditation in den Tag. Über den Tag verteilt finden meist zwei bis vier weitere wechselnde Veranstaltungen statt, zum Beispiel Yoga Nidra (Tiefenentspannung), Qi Gong, Journaling (Tagebuch schreiben), Wanderungen, Waldbaden oder andere Outdoor-Aktivitäten. Pro Woche gibt es drei Workshops für alle Gäste, in denen Themen rund um Achtsamkeit vertieft werden. So erhältst du eine neue Perspektive und erfährst, wie du besser mit Herausforderungen umgehen kannst. Außerdem lernst du die Working Meditation kennen. Dabei hilfst du vor Ort mit – und kultivierst quasi nebenbei Achtsamkeit und Gelassenheit. Das ist der erste Schritt, die Meditation in den Alltag zu bringen und später auch zu Hause zu verankern. Healing Community  Gemeinschaft wird in diesem Mindfulness-Retreat-Zentrum in Portugal großgeschrieben, denn eine ehrliche Verbindung von Herz zu Herz ist so wichtig, um sich wohlzufühlen. Viele kommen hierher, um sich mit Coaching weiterzuentwickeln. Manche leiden unter Stress oder Ängsten, andere wollen sich einfach nur erholen. Aber die meisten schätzen es, sich zu öffnen und sich auszutauschen. Täglich findet um 08:30 ein Community Gathering statt. Am Abend kannst du den Tag mit Spielen oder Filmen ausklingen lassen. Oder du bist für dich – ganz wie du magst. Maßgeschneidertes Retreat Entspanne bei einer Massage, im beheizten Pool oder in der Sauna! Nach Belieben kannst du dein Wellness-Retreat in Portugal mit weiteren zubuchbaren Leistungen ergänzen, zum Beispiel mit Life-Coaching, privaten Yoga-Stunden, Spa-Treatments und vielem mehr. Portugal erleben Die Serra da Estrela ist Portugals ältester und größter Nationalpark. Hier gibt es bis zu 2.000 Meter hohe Berge, wilde Flüsse und mittelalterliche Dörfer. 2019 wurde sie in die Liste der UNESCO Global Geoparks aufgenommen.

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